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[公告]必看！关于充值、资源等问题

关于充值和购买VIP未到账问题用户如果账户充值或者购买VIP出现未到账，不是VIP的情况，这是出现了掉单，请主动联系订单客服，或者发起工单，也可以等待几个小时，站长在线了，每天不定...

阅读全文作者：风月日期：2023-02-14 分类：今日公告
男女适用的零基础减脂塑形

课程介绍全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划，全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手！下载地址：飞猫云：http://file.fmapp.com/s/otdor6vh无...

阅读全文作者：风月日期：2021-12-11 分类：云资源
核心腹肌渐进式系统健身课程

课程介绍核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑，在开始力量或爆发力动作前要建立一个坚实的基础。核心力量训练动作需要脊柱在相对大的范围内运动，还需要整合所有肌肉动作类型（离心收缩，向...

阅读全文作者：风月日期：2021-11-30 分类：云资源
安卓Fit健身v6.5.9绿化高级版

软件介绍Fit你的私人健身教练APP，海量健身课程，无论你的目标是减脂、增肌还是塑形，Fit都能根据你的健身基础和日程，定制专属训练和饮食计划，随时随地Fit一下，身材更有型，手机...

阅读全文作者：风月日期：2021-11-26 分类：手机软件
keep健身运动43套会员视频课程

课程介绍课程来自keep会员健身运动视频合集，共43套。你可以随时随地选择课程进行训练，健身干货自由分享，权威教练视频教学，结识志同道合的运动好友，超过2亿运动爱好者的选择！无论是...

阅读全文作者：风月日期：2021-11-18 分类：云资源
安卓薄荷营养师v.1.7绿化高级版

软件介绍薄荷营养师是一款集海量、权威的食物数据库APP，涵盖国内外超过三十万种食物与菜肴权威有效数据，并持续更新！酷炫黑科技，AR扫码食物比对：食物热量、营养数据，一应俱全。软件截...

阅读全文作者：风月日期：2021-11-09 分类：手机软件
健助师小珂带你领略健身精华

课程介绍健身是一项科学的学问，有很多知识如果没有及时掌握，可能会步入雷区，力量训练是非常枯燥的，增肌也是一个漫长的过程，并不是一蹴而就。而对于增肌训练而言，作用要明显高于减脂，毕竟...

阅读全文作者：风月日期：2021-11-04 分类：云资源
健身私教：一切训练的前提

课程介绍在人们越来越注重运动健身的现代，有许多人因健身不当而影响了健康，原因之一就是常把健身锻炼当做竞技训练来进行，可大部分人根本不懂竞技运动训练的科学性。科学健身与合理饮食相配合...

阅读全文作者：风月日期：2021-10-22 分类：云资源
旋转大师健身私教视频课程

课程介绍现如今人们工作压力大、每天上班浑身酸痛，经常感到肩膀、脖子和背部肌肉紧绷，各种职业体态养成既不好看又难受，本期课程分享一些能够让你进行的小健身动作。每工作两小时适宜做做，带...

阅读全文作者：风月日期：2021-10-19 分类：云资源
健身私教不同人群的减脂方案

课程介绍如果你极度超重，一开始就严苛控制饮食摄入，会导致你身体严重缩水，皮肤松弛。过量训练，更会让身体各个器官压迫和受损，很难坚持到最后。下载地址：飞猫云：http://file....

阅读全文作者：风月日期：2021-10-08 分类：云资源
健身房私教内部视频课程,每天30分钟私教课程

课程介绍说起不去健身的借口，说没时间的应该是大多数人，如果你每天真的抽不出来1-2小时去健身，或者你根本不想花那么多时间去健身。给大家带来可以在30分钟内完成的私教课程，省钱省时间...

阅读全文作者：风月日期：2021-09-22 分类：云资源
精微能量流瑜伽进阶系列课程

课程介绍这个流瑜伽练习进阶培训，为我们探索体验瑜伽练习和身体移动提供了无限的可能性，使我们每一次的瑜伽练习不是一个任务，负担，不是无聊的锻炼，而是丰富而珍贵的体验，也是对自己关爱的...

阅读全文作者：风月日期：2021-09-14 分类：云资源
健身新手入门训练经验视频课程

课程介绍很多人初入健身房都不知道从何练起，只会去健身房跑跑步，做做瑜伽跟有氧操，对于力量器械区域的训练却一无所知。这是一种很浪费钱的锻炼方式，因为健身房最有价值的训练就是器械训练。...

阅读全文作者：风月日期：2021-09-02 分类：云资源
安卓30天内练出六块腹肌v1.0.36

软件介绍太忙没有时间去健身房，家里没有器材，私教指导太贵，不知道如何安全正确地开始健身，网上教程太多，不知道哪个更专业？30天内练出六块腹肌APP帮你科学锻炼，快速成就你的完美身材...

阅读全文作者：风月日期：2021-09-01 分类：手机软件
初级健身训练计划理论与实训课

课程介绍8种健美训练模式详解，原理，优缺点，计划编排，进阶模式，GPP-基础素质和辅助训练实操讲解，计划编排，多种训练模式进阶要点，进步幅度解析，三周循环的设计原理，动作编排，训练...

阅读全文作者：风月日期：2021-09-01 分类：云资源
赛普健身各肌群综合实训教学，提升教练的动作教授能力

课程介绍课程内容包含我们平时接触更多的13大体表肌肉的抗阻力训练动作的要领、训练原理、肌肉伸展、动作教授。我们要求把握每一个动作细节标准永远放在第一位，提升每一位教练的动作教授能...

阅读全文作者：风月日期：2021-08-24 分类：云资源
onefit全面强健体能训练课程

课程介绍对于不少朋友来说，无论是健身还是平常的运动，都很容易出现一种问题，就是对于姿势的操作不够熟悉，导致效果大打折扣。为了帮助大家解决这个问题呢，小编今天为大家带来的是onefi...

阅读全文作者：风月日期：2021-08-23 分类：云资源
魔力大球燃脂塑身系列课程，有氧运动和力量训练相结合的科学减肥

课程介绍本次课程包括大球有氧操、大球舞韵伸展、大球普拉提三大内容，跟随动感音乐快乐享“瘦”，抒情音乐优雅伸展，同时满足身体不同部位塑形的需求，课程呈现了有氧运动和力量训练相结合的科...

阅读全文作者：风月日期：2021-08-22 分类：云资源
安卓燃脂运动v1.0.1健身APP

软件介绍燃脂运动是一款燃脂健身APP。工作期间也不要忘记锻炼身体，部分没法去户外或健身房健身的小伙伴们，有这款燃脂运动让你在家也能练，不论是保持身材还是强健体魄，详细的训练计划帮你...

阅读全文作者：风月日期：2021-08-15 分类：手机软件
9节课炼成威猛身躯视频课，带你了解力量训练原理及相关概念

课程介绍对于健身者而言，背部肌肉群训练不可忽略，它关系整体肌肉的协调性，以及上身肌肉的发达程度。肌肉发展相互影响，背部肌肉薄弱也会影响肩部、手臂、腰部等肌肉的发展。课程带你了解力量...

阅读全文作者：风月日期：2021-07-02 分类：云资源
一介粗人：躯干体态矫正营

课程介绍此为现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正需从躯干开始，无论是肩胛系统的异常，还是不良腿型，因为四肢是躯干的延伸，如果躯干姿势有异常，四肢必将有代偿，不仅容易发生功能障碍...

阅读全文作者：风月日期：2021-04-25 分类：云资源
吃出健康好身体提高免疫力，获得“不生病的秘密”

课程介绍你是不是平时工作太忙,强压下，身体总会出现各种问题?本课程由华人生机饮食领路人范秀琴老师亲身践行，通过饮食及运动两方面入手，从蔬果谷类、肉蛋奶以及调味品引申展开，尤以中老年...

阅读全文作者：风月日期：2021-04-17 分类：云资源
30天运动跑姿改善计划，掌握好的跑步技术

课程介绍跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了，它更代表了一种生活方式和态度，专为跑步人群设计！一跑就伤？跑会就累？无法跑步？别急，你可能只是跑姿不对！想科学无伤用小跑量跑步，...

阅读全文作者：风月日期：2021-04-06 分类：云资源
7日速瘦瑜伽全集视频课

课程介绍现在的女性都比较注重自己的身材，所以有很多的人选择学习瑜伽，在家里没事也可以做，很方便的瘦身运动，而且瑜伽还有一部分的保健作用，运动量不那么大，很好的室内运动减肥法，也避开...

阅读全文作者：风月日期：2021-03-28 分类：云资源
十节课帅大叔陪你瘦十斤

课程介绍十节课，帅大叔陪你瘦十斤，细分的身体部位的健身课程，五到十分钟的徒手训练，教会你在居家的环境下，如何减掉赘肉，完美塑形。揭秘!200多斤大胖墩如何变身帅大叔，让你更有自信锻...

阅读全文作者：风月日期：2021-03-18 分类：云资源
1平米在家练出维密身材

课程介绍摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久，离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒！每周健身的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练，前提是你要知道正确的训练方法），这样一来坚持的难度...

阅读全文作者：风月日期：2021-03-13 分类：云资源