清华赵昱鲲的积极心理学课，科学系统地认识自我、了解自我[447.47MB]

在这门课里， 我们会为你搭建一个积极心理学体系，将赵昱鲲博士十多年的研究成果，结合自我决定理论，第一次公开讲述，让你科学系统地认识自我、了解自我，找到人生的意义，学会为自己做选择。

├── 00 重新认识你有多不了起.mp3

├── 00 重新认识你有多不了起.pdf

├── 01 认识自我：你的自我决定了你的命运.mp3

├── 02 心理需求 满足什么条件，你的自我能不断变好.mp3

├── 02 心理需求 满足什么条件，你的自我能不断变好.pdf

├── 03 安全依恋 童年经历真的影响我一辈子吗.mp3

├── 03 安全依恋 童年经历真的影响我一辈子吗.pdf

├── 04 回避依恋 为什么你知道想要什么，但不敢去要.mp3

├── 04 回避依恋 为什么你知道想要什么，但不敢去要.pdf

├── 05 焦虑依恋 为什么越害怕失去，越容易失去.mp3

├── 05 焦虑依恋 为什么越害怕失去，越容易失去.pdf

├── 06 无主倾向 为什么我总是不知道人生要怎么选.mp3

├── 06 无主倾向 为什么我总是不知道人生要怎么选.pdf

├── 07 他主倾向 你是在逃避痛苦，还是在追求快乐.mp3

├── 07 他主倾向 你是在逃避痛苦，还是在追求快乐.pdf

├── 08 自主：三个步骤让你能为自己做决定.mp3

├── 08 自主：三个步骤让你能为自己做决定.pdf

├── 09 能力感匮乏 明明有能力，还总觉得自己不行.mp3

├── 09 能力感匮乏 明明有能力，还总觉得自己不行.pdf

├── 10 成长型思维 如何对自己的能力感到满意.mp3

├── 10 成长型思维 如何对自己的能力感到满意.pdf

├── 11 自尊类型 你的自尊属于哪个类型.mp3

├── 11 自尊类型 你的自尊属于哪个类型.pdf

├── 12 自尊提升 如何成为稳定的高自尊.mp3

├── 12 自尊提升 如何成为稳定的高自尊.pdf

├── 13 完美主义 摆脱自我苛责的科学方法.mp3

├── 13 完美主义 摆脱自我苛责的科学方法.pdf

├── 14 自我关怀：认识自我的最后一叔，别把自己看得太重.mp3

├── 14 自我关怀：认识自我的最后一叔，别把自己看得太重.pdf

├── 15 关系维度：是选择自主地孤立，还是选择被动地连接.mp3

├── 15 关系维度：是选择自主地孤立，还是选择被动地连接.pdf

├── 16 原生家庭：你对原生家庭是滞存在偏见.mp3

├── 16 原生家庭：你对原生家庭是滞存在偏见.pdf

├── 17 课题分享：如何克服原生家庭带来的情感困扰.mp3

├── 17 课题分享：如何克服原生家庭带来的情感困扰.pdf

├── 18 权力争夺：好的亲密关系，是彼此学会权力共享.mp3

├── 18 权力争夺：好的亲密关系，是彼此学会权力共享.pdf

├── 19 积极回应：如何掌握表达爱的能力.mp3

├── 19 积极回应：如何掌握表达爱的能力.pdf

├── 20 亲密关系：被爱也是一种需要学习的能力.mp3

├── 20 亲密关系：被爱也是一种需要学习的能力.pdf

├── 21 接纳和重建：亲密关系的结束 .mp3

├── 21 接纳和重建：亲密关系的结束 .pdf

├── 22 hqc原则 不交朋友，也能建立高质量职场关系 .mp3

├── 22 hqc原则 不交朋友，也能建立高质量职场关系 .pdf

├── 23 积极共鸣 什么是真正的连接.mp3

├── 23 积极共鸣 什么是真正的连接.pdf

├── 24 价值观 是什么在驱动你做出改变.mp3

├── 24 价值观 是什么在驱动你做出改变.pdf

├── 25 独特优势 发现你性格中的前五个优势.mp3

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