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14天冥想入门深度放松好睡眠

作者:风月 日期:2024-04-28 11:29:42 浏览:232 分类:云资源


课程介绍

这为期14天的课程旨在帮助学员学习冥想技巧,深度放松身心,改善睡眠质量。通过引导练习和呼吸调节,学员将培养专注力和放松技能,从而提升睡眠质量和心理健康。课程强调实践,旨在助力学员建立持续的冥想习惯,帮助他们享受更好的睡眠与生活。

下载地址:

飞猫云:https://jmj.cc/s/79jfun

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