[课程]【梵音瑜伽】Sherri饶秋玉 - 流瑜伽100集
作者:观棋 日期:2023-02-26 03:42:08 浏览:659 分类:云资源
流瑜伽是现下比较流行的一种瑜珈动作,因为在完成动作时,需要我们连贯的完成动作,因此得名为流瑜伽。流瑜伽动作在练习的过程中,动作要想流水般流畅的完成,更加注重的是能够强健身体,锻炼我们身体的伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性以及我们的专注力。是一个比较综合性的动作,且功能强大,很适合我们锻炼。
流瑜伽动作不一定是动作强度非常大的动作,但是却是对我们身体各方面都有帮助的。比如我们在做流瑜伽动作时,这个动作能够有效的锻炼我们身体的力量、柔韧性以及考验我们的耐力,同时能够增强我们的体质,让我们远离各种小毛病,也能够调节我们身体的平衡感,是一个功能比较多的综合性动作。
流瑜伽动作在开始锻炼时,我们可以从最基础的做起。比如一开始我们可以先进行打坐,双手合十,打坐半小时左右,能够锻炼我们的耐力,也有助于我们思考问题。接下来我们就可以进一步进行锻炼,我们可以从简单的动作开始做起,比如臀桥、单腿平衡站立等比较简单基础的动作。等我们完成了最基础的部分,我们就可以开始尝试锻炼难度大一些的动作了。
上面就是给大家介绍的关于流瑜伽的知识,流瑜伽也是瑜伽中的一种,对我们健身或是瘦身都是有所帮助的,流瑜伽动作功能还是很强大的,好处也很多,我们日常都可以进行流瑜伽动作。
本资源为赞助会员资源,加入赞助会员畅享全站资源无限制下载!
升级会员时遇到问题的可以复制支付流水到后台提交工单处理!站长不定期处理工单!
- 上一篇:[资料教程] 咖啡文化与制作
- 下一篇:[剧集] 闯关东.4K.全52集
猜你还喜欢
- 10-12 [课程] [石国鹏讲历史][140集全集合集][公开课][MP4][共32G]
- 09-01 [教程] 实景+绿幕 直播间搭建优化教程
- 06-06 [课程] AI智能绘画培训班:从0到1从熟悉AI的工具到熟练生成自己设计作品的AI绘画课
- 04-09 [课程] 美团电商操作训练营视频课程
- 03-16 [课程] 2023春节后淘宝极速起盘爆流爆单,7天实操成长营,7天高能实战
- 03-04 [美工修图] ALITA机甲女性角色高级教程
- 03-04 [教程] 性感女神黄雅英瑜伽视频教程
- 02-21 [课程] 新世界TV丨价值几千钱的两“星”专栏课程
- 02-16 [课程] 2023抖音快速起号必修课,普通人抖音起号指南,实现快速涨粉
- 02-16 [课程] 知乎零基础写作变现直播课-慕易-1207
- 02-16 [课程] 知乎全媒体运营官训练营
- 02-16 [课程] 电商爆款运营系统课:迎接未来10年红利期,拆解100+爆款产品实操案例
取消回复欢迎 你 发表评论:
-
- 最新文章
- 热门文章
- 热评文章
我的电视TV v1.8.2免费纯净版
肯德基疯狂星期四点餐优惠
支付宝春季消费节抽消费红包
UltraCompare v23.1.0.28绿色版,一款文件内容比较合并工具
福昕高级PDF编辑器2024.2.0专业版
安卓免费逆向神器之NP管理器v3.1.6
[安卓软件] 安卓酷我音乐v10.8.0.1去广告破解豪华VIP版
隔壁王司机的情绪自由真相课
诊所医院超常规抖音运营管理思维
滴滴出行免费领15元顺风车立减券
[安卓软件] 安卓酷我音乐v10.8.0.1去广告破解豪华VIP版
下载利器IDM v6.42.8绿色高级版,功能强大的多线程下载工具
安卓扫描全能王v6.63.0高级版
服务器管理软件Xshell 7 Build 0157 绿色特别版
[系统优化] Wise Care 365 v6.6.7.637特别版
Win10优化软件Windows 10 Manager v3.9.4.0
安卓免费逆向神器之NP管理器v3.1.6
UltraCompare v23.1.0.28绿色版,一款文件内容比较合并工具
Glary Utilities v6.9.0.13绿色版,一站式电脑优化解决方案
Google Play Store v40.6.31,谷歌应用市场
- 最新评论
-
有意思的片子sdssds3 评论于:03-22 很久就想看啦。谢谢楼主sdssds3 评论于:03-22 经典永留存bantiaomin 评论于:02-08 看看在说四个眼 评论于:02-03 gooooooodflyingmoon 评论于:01-04 コメント我喜双中国、万分感谢t3taira 评论于:08-30 好评推荐bbaa365 评论于:08-28 加油很好啊军子混混 评论于:08-20 感谢分享123yaonie 评论于:08-19 不知道算不算,毕竟这集早就有了,今年莫名又被拿出来播观棋 评论于:08-16
- 热门tag